Você sabia que é possível fazer uma lasanha deliciosa sem usar carne?
A lasanha vegetariana é uma ótima opção para quem quer variar o cardápio, reduzir o consumo de proteína animal ou simplesmente experimentar novos sabores.
Neste artigo, você vai aprender como surgiu essa receita, como prepará-la passo a passo, quais são as dúvidas mais comuns sobre o tema e ainda conhecer outras três receitas com a mesma palavra-chave.
Vamos lá?
Como surgiu a lasanha vegetariana?
A lasanha é um prato típico da culinária italiana, que consiste em camadas de massa, molho e recheio, assadas no forno.
A origem da lasanha é incerta, mas há registros de que ela já era consumida na Idade Média, na região da Campânia, no sul da Itália.
Na época, o recheio mais comum era de queijo e especiarias, e o molho era feito com leite e manteiga.
Com o passar do tempo, a lasanha foi se adaptando aos diferentes ingredientes e paladares de cada região.
Uma das variações mais famosas é a lasanha à bolonhesa, que leva carne moída e molho de tomate.
Essa versão se popularizou no norte da Itália, especialmente em Bolonha, e depois se espalhou pelo mundo.
A lasanha vegetariana surgiu como uma alternativa para quem não come carne ou quer diminuir o seu consumo.
Existem diversas formas de fazer uma lasanha vegetariana, usando legumes, verduras, cogumelos, queijos, tofu, seitan, lentilha, grão-de-bico, entre outros ingredientes.
O importante é escolher um recheio que seja saboroso, nutritivo e que combine com o molho e a massa.
Como fazer uma lasanha vegetariana?
Para fazer uma lasanha vegetariana, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
