Você está procurando uma receita saudável, saborosa e fácil de fazer? Então, você vai adorar a lasanha de abobrinha e frango. Essa é uma ótima opção para quem quer reduzir o consumo de carboidratos, mas não abre mão de uma boa massa. A abobrinha substitui a massa tradicional da lasanha, e o frango traz proteína e leveza ao prato. Além disso, você pode variar o molho e o queijo de acordo com o seu gosto. Neste artigo, você vai aprender como surgiu essa receita, como fazer a lasanha de abobrinha e frango passo a passo, quais são as dúvidas mais comuns sobre o tema e ainda conferir mais três receitas com a mesma palavra-chave. Ficou com água na boca? Então, continue lendo!
Como surgiu essa receita?
A lasanha é um prato de origem italiana, que consiste em camadas de massa, molho, queijo e outros ingredientes, como carne, legumes ou frutos do mar. A palavra lasanha vem do grego lasanon, que significa “pote de quatro”. Acredita-se que os gregos antigos já preparavam uma versão primitiva da lasanha, usando uma massa fina e recheios variados. A lasanha se difundiu pela Europa, especialmente na França e na Inglaterra, e chegou à Itália no século XIII. Lá, ela ganhou a forma que conhecemos hoje, com a massa fresca e o molho à base de tomate.
A lasanha de abobrinha e frango é uma adaptação moderna dessa receita, que busca atender às necessidades de quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. A abobrinha é um legume de baixo valor calórico, rico em água, fibras, vitaminas e minerais, que ajuda na digestão, na hidratação e na prevenção de doenças. O frango é uma carne magra, que fornece proteína de alta qualidade, essencial para a formação e a manutenção dos músculos, dos ossos e da pele. A lasanha de abobrinha e frango é uma receita que combina sabor, saúde e praticidade, ideal para o dia a dia ou para ocasiões especiais.
Como fazer Lasanha de abobrinha e frango?
Para fazer a lasanha de abobrinha e frango, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
